自我检查
尽管睡眠呼吸暂停（sa）很常见，而且其危害是多方面和严重的，但是长期以来人们对于本病缺乏认识和重视，加之缺少必要的诊断设备和经验，所以相当大一部分sa患者没有得到及时的诊断和治疗。
请阅读以下自测项目，尝试进行自我初步检测。
1、向同床人及家人询问夜间睡眠时有无打鼾、打鼾程度、鼾声是否规律，有无呼吸暂停情况
对打鼾程度的评价
轻度打鼾：较正常人呼吸声音粗重
中等度打鼾：鼾声响亮程度大于普通人说话声音
中度打鼾：鼾声响亮以致同一房间的人无法入睡
2、是否反复发生觉醒
3、是否有夜尿增多
4、晨起是否头晕、头痛
5、白天有无嗜睡及其程度
主观评价: 现多采用epworth 嗜睡量表(epworth sleepiness scale, ess)
0 = 从不打瞌睡
1 = 轻微瞌睡
2 = 中度瞌睡
3 = 重度瞌睡
可能瞌睡的八种情况：
1. 坐着看书时 0 1 2 3
2. 看电视时 0 1 2 3
3. 在公共场所静坐时（例如剧院和会议） 0 1 2 3
4. 连续乘车一小时没有休息 0 1 2 3
5. 如果环境允许的话，午后躺下休息时 0 1 2 3
6. 坐着与别人谈话时 0 1 2 3
7. 午饭（不饮酒）后静坐时 0 1 2 3
8. 乘坐出租车遇到交通阻塞，停车几分钟时间 0 1 2 3
结果：
epworth最后评分（将以上八种情况的结果相加）： _________
6、是否有记忆力进行性下降、性格变化，如急躁易怒、行为异常
7、是否出现遗尿、性功能障碍
8、是否患有心脑血管并发症:包括顽固性难治性高血压，尤其是晨起出现高血压，夜间发生心绞痛，严重、复杂、顽固性心律失常，反复发生的充血性心衰，脑血管疾病，老年痴呆等。
如以上部分症状与您相符，请尽快进行睡眠监测，尽早对睡眠呼吸暂停进行筛查，早发现早治疗。
